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Gaba Suppléments Anxiété Dernière mise à jour: 22 juin 2015 | Par Brindusa Vanta Brindusa Vanta est une alternative médecin de soins de santé qui a été écrit depuis 2006. Elle a écrit pour le massage communautaire Oakville et Réseau d'information, et elle se concentre sur la nutrition et l'homéopathie. Elle a obtenu son diplôme de médecine de Iuliu Hatieganu Université de médecine, de la Roumanie, et son diplôme homéopathique du Collège de médecine homéopathique Ontario. Les troubles anxieux sont des conditions médicales qui affectent environ 40 millions d'Américains âgés de 18 ans ou âgés, selon l'Institut national de la santé mentale. Contrairement à la, une légère anxiété à court terme qui est causée par un événement stressant, les troubles anxieux affectent un long terme de la personne, et il peut devenir progressivement pire si non traitée. Les troubles anxieux comprennent des maladies telles que le trouble panique, le trouble d'anxiété généralisée, les troubles obsessionnels compulsifs et les phobies. GABA ou de l'acide gamma-aminobutyrique est un supplément naturel qui peuvent bénéficier les personnes souffrant d'anxiété. Fonction Le GABA est un neurotransmetteur dans le cerveau, il est donc essentiel d'une substance qui favorise le bon fonctionnement du cerveau. Le GABA est produit naturellement dans le corps à partir d'acide glutamique à l'aide de la vitamine B6. L'acide glutamique est un acide aminé qui contribue à diminuer l'activité des cellules du cerveau. GABA travaille également en synergie avec d'autres nutriments tels que niacine et inositol pour réduire les symptômes de stress et d'anxiété. Certains médicaments anti-anxiété comme les benzodiazépines stimulent les récepteurs GABA, délivrant ainsi le même effet relaxant et apaisant comme un supplément de GABA. Vous pourriez aussi aimer Les symptômes du trouble d'anxiété sévère Perspectives biologiques sur l'anxiété Poivre de Cayenne et l'anxiété Est-ce que la vitamine B Aide à l'anxiété? Comment guérir l'anxiété naturellement Exercices pour Timidité Anxiété Quels neurotransmetteurs sont impliqués dans les troubles anxieux? L-théanine pour le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) Les médicaments anxiolytiques dans le traitement de l'anxiété Suppléments naturels pour la dépression d'anxiété Les médicaments qui soulagent le stress Anxiété Comment prendre GABA pour l'anxiété Situations qui provoquent l'anxiété Activités pour le trouble d'anxiété Liste des pilules anti anxiété Anxiété niacine GABA suppléments Certains praticiens de soins de santé alternatifs recommandent des suppléments de GABA pour les troubles anxieux. Selon le Dr James Balch, MD qui est co-auteur de la supplémentation en GABA formes légères à modérées de l'anxiété est recommandée en raison de ses effets sédatifs et calmants légers. Une variété de suppléments sont disponibles sur le comptoir dont certains contiennent seulement GABA tandis que d'autres comprennent d'autres acides aminés ou des vitamines dans la formule. D'autres professionnels de la santé estiment que le GABA ne traverse pas la barrière sang-cerveau et, par conséquent, des suppléments oraux ne sont pas efficaces. Au lieu de cela, ils suggèrent d'utiliser la L-théanine, un acide aminé qui augmente le taux de GABA dans le corps et traverse la barrière hémato-encéphalique. Une autre option est d'utiliser des suppléments tels que le kava ou 5-HTP qui ont également des effets anti-anxiété en stimulant les récepteurs GABA. Dosage Le dosage optimal de suppléments GABA est controversée. En règle générale, des doses plus faibles de GABA sont utilisés pour l'anxiété, tandis que des doses plus élevées sont nécessaires pour des problèmes de sommeil ou la dépression. Dr. Balch recommande 500 mg deux ou trois fois par jour. Certains suppléments contiennent jusqu'à 3 g par comprimé. Sécurité Interactions médicament supplément de GABA est considéré comme sûr en doses quotidiennes jusqu'à 3g. somnolence légère est signalé comme un effet secondaire possible selon Integrative Psychiatrie, donc une seule dose peut être prise au moment du coucher. Ce supplément ne provoque pas de problèmes de mémoire, la dépendance ou des effets de sevrage si interrompu. Toutefois, les suppléments GABA peuvent interagir avec anti-anxiété et anti-dépresseurs médicaments, ainsi que certains relaxants musculaires et des analgésiques sur ordonnance. Considérations suppléments de GABA ne remplacent pas un traitement conventionnel pour l'anxiété. Depuis GABA peut interférer avec d'autres médicaments et les herbes, il est recommandé de demander des conseils professionnels.
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